2010-04-15から1日間の記事一覧
前回はABCDE方式で自分の思い込みに反論することでオプティミストになるという話でしたが、時には問題を棚上げにして他のことに注意を向けることもネガティブ思考に効果があるとのことです。 そのことでマインドフルネスという心理療法があることを思い出し…
前回はABCDE方式で自分の思い込みに反論することでオプティミストになるという話でしたが、時には問題を棚上げにして他のことに注意を向けることもネガティブ思考に効果があるとのことです。 そのことでマインドフルネスという心理療法があることを思い出し…